efekty redukcji

[...] Dlaczego miałbym robić inaczej? Ani w przypadku mięty, ani czosnku takich dowodów nie ma, więc niech je spożywa jak ma ochotę, ale nie napiszę mu, że uzyska takie i takie efekty, bez żadnych podstaw, bo to jest zwykła ignorancja. Może uzyska, a może nie. "Jak sadze ty sie tez zaliczasz, skoro we wszystkich tematach masz obsesje na punkcie [...]

[...] to pewnie przyspieszyło by spalanie......pewnie,ale mięśnie pewnie by poleciały.....pewnie. Tak więc ->nie jedz przed treningiem jeśli tak Ci wygodniej i czujesz,widzisz efekty & ->jedz przed treningiem jeśli tak Ci wygodnie i czujesz,widzisz efekty. A czy to masa czy redukcja - nie ma żadnego znaczenia. Nie ma jednego schematu,Ty decydujesz [...]

[...] powszechną praktyką pośród kulturystów, którzy wierzą, iż pomoże to przywrócić naturalną produkcję testosteronu, jednakże teoria ta jest niepotwierdzona, jak również daje efekty przeciwne do zamierzonych. Gwałtowny wzrost zarówno testosteronu i estrogenu (poprzez aromatyzację) z podawania HCG powoduje dalsza inhibicję HPTA (oś podwzgórze r11; [...]

[...] bieganiu byłem na samym końcu. Bardzo słaba wydolność, mimo, że nie byłem gruby. Dodam, że ten ekstra gen odziedziczyłem po dziadku. W szkole średniej ćwiczyłem bez diety, efekty na początku jakieś były potem tak średnio. Miałem kilka nieudanych redukcji w których szybciej spadała mi masa mięśniowa, której i tak defacto miałem bardzo mało. W [...]

[...] mase! tylko ten plus ze redukcja wygladac bedzie zupelnie inaczej niz w pierwszym wypadku-mniej do ciecia/mniejszy wysilek trzeba bedzie wlozyc wiadomo ze zeby bylo widac efekty trezba poswiecic duzo czasu cykl w 2 czy 3 miesiace to w niewielu przypadkach pokaze jakas wieksza zmiane - wiec aby bylo widac najlpeije sie 'zalac' ale to co zawsze [...]

[...] Dlaczego ja? Prowadziłem już raz test sponsorowany - przyznam mógł być lepszy ale teraz już przynajmniej wiem co i jak ;) w listopadzie skończyłem redukcje która dala mi efekty jakich wcześniej nigdy nie osiągnąłem... jednak po skończeniu tej redukcji torche sie podlałem (problemy zdrowotne i dużo stresu) bardzo bym chciał wrócić do formy z [...]

[...] byłam na weselu i się czymś strułam, mimo iż wybierałam najzdrowsze kąski, ale wszystko wraca już do normy z moim nadwrażliwym żołądkiem ;-) Treningowo idzie świetnie, efekty już widać, a to zaledwie 3 tydzień ;-) Podsumowanko zaległe po pierwszej redukcji też zrobiłam ;-) Generalnie broić mi się nie chce, bo szkoda pracy jaką w to [...]

Waga może stanąć :) wagą nie ma co się sugerować, nie wiadomo ile jest wody/ jak jelita itd. Po drugie jesteś już trochę na wycince i chcąc nie chcąc organizm się broni i efekty nie bd takie szybkie juz :-)) a z pasa spadło także progres jest! Wiem wiem xD Ale lepiej psychicznie się czuję jak te cyferki jednak idą w dół xD I tak rewelacja,ze [...]

[...] Definicja bicepsa i tricepsa mnie zaskoczyła! Postęp z dnia na dzień i to bez pisania o redukcji! Tyle że zacząłem już masować i nie będę już pisał o redukcji choć efekty mówią co innego %-) Prawie codziennie zjadam pół tabliczki czekolady albo innych słodyczy. Każdy posiłek zwiększony o 50% (T i W) niż na redukcji ale z taką różnicą, [...]

Dokładnie tak jak piszesz :-) aczkolwiek odpukać póki co ale nie poczułem na tej redukcji co to jest głód. Wszystko mam zaplanowane w głowie ułożone i wykonuje plan od a do z efekty zobaczę za tydzień jak sie stawię u Przemka i zobaczymy co on powie :-) jak stwierdzi że jeszcze tydzień to tak tez zrobimy. Co do planowania dni to specjalnie [...]

[...] dzieje na prawdę. Mam huśtawki humorków , rodzina ma mnie ostatnio dosyć bo raz wrzeszczę potem milusieńka. Nie miałam ochoty na ćwiczenia. Wiem że zawalam , że będą słabsze efekty , że samą dietą to nie osiągnę za wiele ale na prawdę mam niechęć. Nie wiem czy to już domaganie się o przerwę , ale szczerze to za wiele nie potrenowałam sobie więc [...]

[...] jeśli masz taki a nie inny typ budowy. Piszesz,że raz już próbowałeś zrobić prawidłową redukcję,niestety 6 tygodni to zdecydowanie za mało żeby uzyskać satysfakcjonujące efekty.Rozumiem dlaczego zrezygnowałeś ale moim zdaniem większość rozmiarów, które straciłeś w pierwszych tygodniach stanowiła woda,którą trzymały mięśnie stąd mniejsze [...]

Nie będziesz chudnąć na takiej diecie, owoce na kolacje to masakra Zacznijmy od siłowni. Chodzisz od tygodnia, więc nie wiesz jeszcze jakie efekty przynosi ona na sucho. Jak pochodzisz z 2 miesiące i zobaczysz efekty/brak efektów, to wtedy myślisz o zmianie. Kolejna sprawa to dieta. Nie możesz tak jeść, bo na tym nie schudniesz. Przeczytaj posty [...]

[...] itp.Im większy stres oraz czym szybciej chudniesz tym więcej mięcha spalisz. BCAA to właśnie jeden z anty-katabolików, w mojej opinii, przy redukcji, niezastąpiony, ja stosowałem 5 gr rano, 5 przed i 5 po treningu, teraz mniej 5-10 gr w DT. Chociaż ciężko o jakieś dowody pozytywnego wpływu, trudno zmierzyć efekty, w odróżnieniu do np. kretyny.

[...] a ja to początkujący;-) a co do przyrostów to zobaczymy :-D Janusz121 Próbować trzeba wielu treningów żeby znaleźć ten najlepiej działający:) a czym cięższy plan tym lepsze efekty i większa satysfakcja:) Kolego nie ma takiego , po prostu trzeba - 1)trzymać michę 2) ćwiczyć 3) odpoczywać- wysypiać sie a efekty będą };-) Ja cały czas byłem na [...]

Moooonia - super efekty!!!! obwody w klatce, bareczki - wow, to jest czego mi potrzeba najbardziej, po tym co pisze Os_girl to wnioskuję, że wyglądasz nieźle....nie moge się doczekać fotek, tym bradziej, że po wycince będzie duuuużo lepiej!!! Co do wyników siłowych to az dech zapiera, ładnie Puma z Was wykrzesał siły! Pozdrawiam i wytrwałości w [...]

[...] i obaw: bo też nie chcę by siłownia drugim domem się stała, tutaj dziewczyny zaczynają od 3x w tygodniu a potem kończą na treningach 6x w tygodniu. Czy można osiągnąć jakieś efekty na takim stabilnym 3x w tygodniu (+ moja joga, to już 4x w klubie ) rozumiem, można powiedzieć no pain no gain, że trzeba się poświęcić, ale co będzie jak zacznę, [...]

[...] wspomaga transport oraz pobieranie kreatyny przez komórki mięśniowe zarówno w metabolizmie spoczynkowym jak i wysiłkowym. Jabłczan kreatyny jest obecnie jedną z najefektywniejszych form kreatyny daleko przewyższając tradycyjny monohydrat .Jabłczan kreatyny(olimp TCM) jest obok kreatyn estryfikowanych najlepiej przyswajalną formą [...]

[...] jednak odpuszczam bo robie terapie oczyszczającą i zwalczającą bakterię powodującą problemy skórne. Kreatyna może wpływać negatywnie a wkladam w to duzo serca(i już są efekty) więc nie chce ryzykowac:) A najdłużej stosowałem pewnie z rok... Wybieram jednak cykliczne stosowanie. Biorę 1miarke DOUBLE IMPACT przed treningiem razem z 4g beta [...]

Dziękuję wszystkim za przeprowadzony test. Jak widać w przypadku 2 osób (zdjęcia porównawcze, pomiary) - Redox Hardcore na pewno wspomógł pozytywnie okres redukcji. Śledziłem test od początku, prowadzony był wzorowo, Jasiek się na koniec wytłumaczył, więc uznajmy iż wszystko gra. Efekty widać gołym okiem, jesteście zadowoleni , obserwatorzy na [...]